Cara Menurunkan Berat Badan Atau Diet Yang Baik Dan Sehat Bagian 5

Mengonsumsi Makanan Kaya Serat

Makanan yang mengandung banyak serat banyak sekali terdapat di Indonesia yang barang kali sudah sering kita teui dalam kehidupan sehari-hari, diantaranya adalah kacang polong, alpukat, pisang, pepaya, brokoli, kubis, pir, jagung, dan beras merah.

Berikut ini merupakan beberapa manfaat dari memakan makanan yang kaya serat, yaitu:

1.       Membantu proses detoksifikasi dalam tubuh

2.       Membantu menurunkan berat badan

3.       Menurunkan kolesterol tinggi

4.       Membersihkan saluran pencernaan

5.       Melindungi tubuh dari penyakit usus besar

6.       Menghindarkan endapan lemak pada pembuluh darah

7.       Mengendalikan gula darah

8.       Memperlambat penyerapan glukosa