12 Manfaat Mengonsumsi Air Putih Bagi Kehidupan Sehari-Hari

          Air merupakan komponen utama dalam tubuh manusia, sehingga asupan air putih menjadi suatu hal yang penting. Air sendiri tidak dibentuk oleh kalori, karbohidrat, lemak, ataupun gula, sehingga mengonsumsinya bukan suatu hal yang tidak membahayakan jika dikonsumsi cukup banyak, selama takarannya sesuai dengan kebutuhan masing-masing orang. Beberapa pakar merekomendasikan agar tiap-tiap orang mengonsumsi setidaknya sebanyak 8 gelas hingga 10 gelas setiap harinya.

Berikut ini 12 manfaat air putih:

1)    Menjaga kadar cairan dalam tubuh untuk pencegahan dehidrasi

2)    Mengendalikan asupan kalori dalam tubuh

3)    Menghindarkan atau menangani napas bau

4)    Baik untuk pencernaan

5)    Mengurangi rasa sakit pada kepala

6)    Meningkatkan nafsu makan

7)    Mengurangi berat badan

8)    Mengeluarkan racun dalam tubuh

9)    Menghindari penyakit batu ginjal

10)           Mengatur suhu tubuh

11)           Mengurangi rasa lelah

12)           Meningkatkan mood

          Itulah beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan, jika kita mengonsumsi air putih secara rutin setiap harinya sesuai dengan kebutuhan kita dalan menjalani aktivitas sehari-hari.